Aerobic (Ausdauertraining) kann die Gedächtnisleistung erhalten
Der Hippocampus ist für unser Gedächtnis und unsere Lernleistung zuständig. Mit dem Alterungsprozess schrumpft der Hippocampus, wodurch sich unser Erinnerungsvermögen, sowie unsere Gedächtnisleistung verschlechtern.
Der Hippocampus wurde jedoch als Gehirnregion identifiziert, welche sehr stark auf körperliche Betätigungen reagiert. Schon vor einiger Zeit wurde bei Tieren eine Zunahme des Hippocampusvolumens in Zusammenhang mit Aerobic-Übungen festgestellt. Nun wollte eine Gruppe Forscher untersuchen, wie sich das Hippocampusvolumen bei Menschen im Zusammenhang mit Aerobic-Übungen verhält.
Dabei stellte Sie in verschieden Testgruppen folgendes fest:
Bei der Zielgruppe mit älteren, gesunden Erwachsenen konnten die Forscher keine Vergrößerung des Hippocampusvolumens feststellen. Dennoch ließ sich verzeichnen, dass der Schrumpfvorgang verlangsamt, und in manchen Fällen gestoppt werden konnte.
Bei Jungen konnten die Forscher hingegen schon nach 6 Wochen Ausdauertrainig eine signifikante Vergrößerung des vorderen Hippocampus verzeichnen.
Zusammengefasst kann also Aerobic unsere Gehirnleistung erhalten, und in jungen Jahren sogar fördern.
Hier geht's zur Studie
Das könnte Dich auch interessieren:
Methylsulfonylmethan (MSM) morgens oder abends einnehmen?
Mrz
Was genau ist Methylsulfonylmethan (MSM)?
Mrz
Wundermittel Rotwein? So kriegst du OPC vegan
2 Comments
Sep
Geht Q10 Vegan? Das solltest du bei Q10 als Veganer*in beachten
Aug
Welche Nahrungsergänzungsmittel für Veganer und Veganerinnen geeignet sind
1 Comment
Aug
Vegane Vitamine? So bekommst du den Vitamin B Komplex vegan.
Aug
Diese Lebensmittel liefern dir vegan Vitamin C
Jul