Hvorfor overgangsalderen er ikke så slemt som alle tror

Overgangsalderen. Den frygtede sværd Damocles, der altid har svævede over kvinders hoveder rundt om i verden. Ændringen er en rød klud for mange, fordi trods alt, med overgangsalderen, den bedste tid i livet er forbi, right? Forkerte!

Så det vigtigste på forhånd er, at overgangsalderen ikke er enden, og der er ingen grund til at være bange for det. Talrige kvinder, før du har været igennem det, og det er præcis, hvad mange kvinder vil gøre efter dig. Så processen er noget meget naturligt og overgangsalderen kan endda være vigtigt for dig og din krop. Men mere om det senere.

Hvordan en (eller kvinde) føler ændringen varierer fra person til person, og ikke alle lider af vedvarende ubehag.

I denne artikel ønsker vi at rydde op i fordomme og informere om den biologiske proces bag klimaet. Du vil også finde svar på nok de vigtigste spørgsmål om emnet: Hvornår skal jeg indtaste overgangsalderen, og hvad betyder det for mig?

Overgangsalderen? Overgangsalderen? Climacteric? Hvad er alt det her?

Disse er alle komplekse udtryk, som normalt kastes ind i lokalet om emnet.

Simpelthen forklaret:

Overgangsalderen (også
klimatiske):
Er de år af hormonelle forandringer før og efter suspension af menstruation hos kvinder.
Overgangsalderen: Betyder på tysk tidspunktet for den sidste regelmæssige blødning og starten af kvindens manglende evne til at reproducere.
(Attention: På engelsk , “
overgangsalderen
” bruges også i perioden efter overgangsalderen, men i dette land taler man om “
postmenopause
“.)

Så overgangsalderen og overgangsalderen er nært beslægtede, men de er ikke det samme. Dybest set, ændringen begynder med en hormonel forandring: fra omkring 50 år (nogle gange tidligere, nogle gange senere) niveauet af kønshormon progesteron falder. Det er vigtigt for starten af menstruationscyklus, så hvis du har mindre af det i blodet, det vil påvirke udseendet af din månedlige regel.

Så det første tegn på den kommende overgangsalder er uregelmæssigheder i din månedlige blødning.

Sandsynligvis den vigtigste hormonelle forandringer er faldet i østrogen produceret i æggestokkene. Som følge heraf stopper de endelig deres produktion af æg. Menstruation er endelig fraværende, og tidspunktet for overgangsalderen er nået.

Men denne ændring påvirker ikke kun fertiliteten. Hormonerne påvirker også andre dele af kroppen – så hvilken effekt har overgangsalderen på os?

Hvilke klager har du at regne med?

Omkring en tredjedel af alle kvinder ikke mærke nogen symptomer i overgangsalderen undtagen suspension af månedlige blødning. De fleste, dog, opleve visse symptomer. Disse kan variere afhængigt af kvinden og er sammenfattet i medicin under udtrykket “
klimatisk syndrom
“. Forekomster kan omfatte:

Hedeture og tilhørende sved
Søvnløshed
Tørhed i skeden og smerter under samleje
Svimmelhed
Psykiske problemer såsom indre rastløshed, humørsvingninger eller endda depression
Vægtøgning

Som du kan se, overgangsalderen har vidtrækkende virkninger på din krop. De resulterende klager er absolut at blive taget alvorligt – dog, et besøg hos lægen eller en ændring i din livsstil kan hjælpe dig. De fleste af problemerne i overgangsalderen kan nu behandles godt.

Hvorfor er der overgangsalderen og overgangsalderen i første omgang?

Hvad mange ikke ved: Vi mennesker er en af de få pattedyr arter, hvor en overgangsalder sker på alle. Ud over os er suspensionen af kvindelig fertilitet med øget alder kun blevet påvist i kværne- og spækhuggere.

Årsagerne hertil er endnu ikke blevet undersøgt tilstrækkeligt. Men, Det antages, at overgangsalderen hos mennesker har udviklet sig i løbet af evolution.

En teori for årsagen er den
såkaldte ” bedstemor hypotese
” at eksponeringen af frugtbarhed er en fordel i forhold til andre arter, der kan producere afkom indtil slutningen af deres liv.

På den ene side kan dette begrundes med, at de fysiske ændringer resulterer i en længere forventet levetid, som kan bruges til at tage sig af de andre. På den anden side er det blevet bevist, at afkom af ældre forældre har en stigende chance for fødselsdefekter, aborter eller overførsel af arvelige sygdomme.

Det kan derfor være gavnligt for kvindens organisme og også for hendes afkom at opgive forplantningsevnen.

Men denne teori er ikke uden kontroverser og kræver yderligere forskning.

Evolution behøver ikke nødvendigvis at have noget at gøre med det: en anden antagelse er, at antallet af æg, der skal dannes i løbet af livet er genetisk bestemt, og at overgangsalderen repræsenterer denne forudplanlagte begrænsning.

Er der en ændring i manden?

Hvorvidt en lignende ændring også sker hos mænd er meget kontroversielt medicinsk. Selv om mænd også gøre hormonelle forandringer med alderen, de forbliver stort set forplantningsdyde.

Selv om denne ændring i mænd også kan have en effekt på fysik og psyke, det kan næppe sammenlignes med starten af overgangsalderen hos kvinder.

Hvornår er overgangsalderen?

Det brændende spørgsmål, der er sikkert optaget af dig nu: Hvornår min overgangsalder begynder?

På grund af de komplekse processer i vores organisme under ændringen, kan det kun forudsiges i begrænset omfang. Men processen følger normalt et mønster, der kan opdeles i tre faser.

Premenopause (første ændring i hormonniveauer)
Starten af overgangsalderen (sidste regelmæssige blødning)
Postmenopause (periode på omkring et år efter den sidste menstruation)

Ændringen har derfor endnu ikke fundet sted med overgangsalderen og fraværet af den månedlige blødning. Det kan tage op til et år for din krop at tilpasse sig de nye omstændigheder. Først efter dette tidspunkt overlevede du overgangsalderen.

Hvornår begynder overgangsalderen, og hvor længe varer de?

Starten af overgangsalderen varierer fra kvinde til kvinde. De fleste bruger dem i alderen 40 og 55. De fleste kvinder oplever dem på omkring 50.

Omkring syv år efter starten af hormonelle forandringer, overgangsalderen opstår, og i en alder af 58, næsten alle af dem har klimaet bag dem.

Ud over en lang række faktorer afhænger dette også af den geografiske placering. Kvinder i Europa oplever ændringen i en gennemsnitsalder på 50 år, kvinder i Asien omkring fem år tidligere.

Bare fordi en kvinde ikke længere har en månedlig blødning betyder ikke, at prævention kan undværes. Kvinder over 50 kan give det op fra omkring et år efter den sidste menstruation – yngre bør endda vente op til to år.

Omkring fire procent af alle kvinder kommer tidligt i overgangsalderen, dvs. Ud over autoimmun sygdom eller kemoterapi, kirurgisk fjernelse af æggestokkene kan også være ansvarlig.

Hvordan overgangsalderen svulme op?

Som allerede nævnt, klimaet er en meget kompleks proces, og ikke alle de formodede tegn på det helt sikkert pege på forekomsten af overgangsalderen.

I de fleste tilfælde, dog, de forestående hormonelle forandringer er mærkbar af følgende symptomer:

Forkortede og uregelmæssige menstruationscyklus
Stærke regelmæssige klager
Mavesmerter
Væskeophobning
Drivløshed og nem irritabilitet
Hjerte græstørv
Svimmelhed
Humør
Nedsat seksuel lyst

Som du trygt kan forestille sig, en række af disse symptomer kan også have helt forskellige årsager. Din gynækolog kan give mere detaljerede oplysninger med en hormonmåling. Især i tilfælde af hjerteproblemer eller uregelmæssig blødning, bør du altid konsultere ham / hende.

Er du på randen af overgangsalderen? Ingen grund til panik!

Selv om mange kvinder er ængstelige og ængstelige ved tanken om overgangsalderen, er der faktisk ingen grund til dette. Overgangsalderen er begyndelsen på en ny fase af livet, og du kan se, at ganske positivt.

Undersøgelser viser for eksempel, at kvinder lider mindre af overgangsalderen, hvis de opretholder en positiv holdning til dem.

Stigningen i den forventede levealder i den vestlige verden betyder, at perioden efter mennpause for mange kvinder vil være længere end tiden før. Så dit liv er langt fra med overgangsalderen.

De fleste lidelser kan også behandles med succes i dette land og med en afbalanceret kost og motion kan du effektivt modvirke overskydende pounds.