Skal jeg i overgangsalderen? Det er de symptomer,

Du er midt i 40’erne og har hovedpine. Kan disse være overgangsalderen og deres symptomer? Anerkendelse af de typiske symptomer på overgangsalderen ofte viser sig at være svært.

For det første er enhver kvinde individuel. I enhver kvinde, overgangsalderen manifesterer sig anderledes – ligesom menstruation eller graviditet. En afklaring samtale med din læge er derfor altid tilrådeligt her.

Overgangsalderen behøver ikke at være dårlig på alle: mangekvinder oplever overgangsalderen uden symptomer. De er stadig stærke, sporty og kan koncentrere sig fuldt ud. En tredjedel af kvinderne lider af svære symptomer, en tredjedel oplever kun milde symptomer, og den resterende tredjedel lider slet ikke af dem. For de fleste kvinder tager ændringen et par år. 10% af kvinderne oplever stadig klare symptomer efter mere end ti år.

Der er en lang række symptomer, der kan opstå – i helt anden intensitet og form.

Overgangsalderen og de mest almindelige symptomer

Generelt, i overgangsalderen, de mest almindelige symptomer er:

• Rødmen
• Søvnløshed
• Humør
• Vaginal tørhed
• Tør hud

Rødmen

I overgangsalderen, dit hormon niveauer falde. sinkt Din krop producerer mindre. Hormonerne også regulere fordelingen af varme i kroppen. Dette giver dig mulighed for pludselig at føle varme – op til sveden. Varmeangreb og hedeture er ikke ualmindelige.

Hedeturet starter med et let tryk i hovedet. Du føler dig utilpas, og det føles som om varmen er bogstaveligt talt stigende. Derefter spredes hurtigt over hele ansigtet, hals og torso. Du bliver rød, og pludselig begynder du at svede.

Den frygtede sved breakout er her.

Dette kan være befriende for nogle kvinder, mens der i andre varmen er overvældende – i det mindste det er sådan det føles. Men nogle gange kan du være kold efter det, og du vil være frysning.

Hele hjemsøger varer mellem et halvt minut og flere minutter. Nogle kvinder næppe mærke til hedeture og sjældent har det. Andre er ofte plaget af det.

I tal, er dette 85% af kvinder,der lider af hedeture i overgangsalderen, eller i det mindste opfatter og taler om dem. Lidt over halvdelen af alle kvinder føler det på perimenopause – i begyndelsen af menstruationsforstyrrelser før den faktiske overgangsalderen. I gennemsnit følger dette symptom en kvinde over 5,2 år. Nogle aldrig, nogle for evigt.

Medicin kender endnu ikke en præcis årsag. Der er kun formodningen fra en 2015 undersøgelse, at østrogen udsving forvirre varme regulering. Dette er imidlertid endnu ikke blevet undersøgt.

De hedeture er ofte en del af det næste symptom.

Søvnløshed

Ændringen betyder derfor en hormonel forandring. Dette fører også til problemet, når du sover igennem. De hedeture kan gøre natten endnu vanskeligere for dig med sved angreb. Mentale og fysiske konsekvenser er programmeret.

Din dybe søvn fase er forkortettil fire timer på grund af manglen på østrogen. Derfor vågner mange kvinder op mellem tre og fire om morgenen. På dette tidspunkt, ofte svede sved bryder ud. Falder i søvn virker ikke rigtig, og selv om det gør, en ikke helt afslappende to-timers drøm fase følger.

Men det er ikke altid årsagen til søvnforstyrrelser selv. Ofte er det bekymringer og tanker, der gør dig sove.

Som din fysiske præstation falder, den psykologiske belastning stiger.

Humør

Du ved det måske. Nogle kvinder oplever en reel følelsesmæssig kaosunder menstruation. I overgangsalderen er det ikke meget anderledes. Nervøsitet, spænding eller depression kan forekomme.

Østrogener generelt lysere dit humør. Din krop producerer mindre i overgangsalderen. Dit mentale velbefindende kan allerede lide som følge heraf. Kvinder kan så føle sig deprimerede og magtesløse.

Det ene øjeblik er du glad, og alt er fint, og det næste øjeblik er du ked af det. Du har det sjovt, du er irriteret – alt sammen med korte mellemrum. Humørsvingninger er mærkbare.

Nervøsitet og irritabilitet til aggressivitet forekommer også hos nogle kvinder. Det er mindre almindeligt for angst eller endda angst. Her bør du helt sikkert spørge din læge.

Hormoner er en faktor i nogle psykiske problemer og sygdomme, men snarere det er dit liv og eksterne faktorer, der stærkt påvirker dem. I overgangsalderen er der også ofte ændringer i privatlivet eller i arbejdslivet. Dette påvirker også dine følelser, men har intet at gøre med overgangsalderen selv.

Hvis din mentale sundhedsproblemer fortsætter i længere tid og komplicere dit daglige liv, terapeutisk støtte er vigtig. Din første start-up partner kan være den velkendte familie læge (og selvfølgelig de mandlige læger af tillid). Du kan hjælpe her.

Vaginal tørhed

Et hormon, at din krop producerer kun mindre er østrogen. Dette fald reducerer weniger også blodgennemstrømningen af vaginal slimhinden og reducerer kroppens vaginalvæske. Dette er grunden til mange kvinder klager over kløe, brændende eller vaginal tørhed i overgangsalderen.

Manglen på østrogen, ved den måde, forårsager tykkelsen af alle slimhinder i en kvindes krop til at falde: vagina, urinrøret, blære samt mund og øjne.

Den manglende slimhinde – eller i det mindste det tyndere lag – kan få din vagina til at føles tørrere og derfor mere sårbar. Især under samleje, kan smerter opstå. Kan, men behøver ikke at: søgeord smøremiddel.

Din vaginal flora kan være ude af balance ved ændringen. PH i din vagina er pludselig anderledes. Dette sker igen på grund af manglen på beskyttende mælkesyrebakterier. Dette betyder igen, at din vagina er mere modtagelige for bakterielle infektioner.

Det er her hormonelle vaginal cremer eller vaginaltabletter bidrage til at kompensere for hormonmangel. Det er bedst at kontakte gynækologen først.

Tør hud

Når vi taler om tørhed, det påvirker ikke kun slimhinden, men din hud så godt. Dette kan også lide af overgangsalderen.

Huden bliver tørrere, tyndere og mindre elastisk. Det kan klør eller rødme. Pigment pletter er heller ikke ualmindeligt og selv sårheling falder.

Du kan få blødende tandkød af de samme grunde. Din hud vil også være uren end før.

Disse symptomer kan også forekomme i overgangsalderen

Som du kender det fra venner, familie eller talrige rapporter, disse er på ingen måde alle symptomer. Der kan være en række vegetative, neurologiske eller psykologiske lidelser. De er bare ikke så kendt og også delvist ikke så almindelige:

• Hårtab:Lidelse med tyndere hår. På grund af manglen på østrogen og overskuddet af testosteron, håret kan pludselig blive mere “mandlige”. Hovedet hår bliver tyndere og i nogle tilfælde ansigtsbehåring kan blive stærkere. Her taler vi imidlertid om langt mindre “udskejelser” end hos mænd.
• Menstruationssmerter,alvorlig blødning: Som regel bør det modsatte faktisk forekomme, bør det ikke? Nå, desværre ikke med hver kvinde – i hvert fald på kort sigt under ændringen.
• Uregelmæssig blødning..
• Sved udbrud / svimmelhed : Dehedeture er ofte også forbundet med en kredsløbssygdomme svaghed, og du kan føle dig svimmel.
• Bryst ubehag:Fra milde følelser af spænding til smerte, kan kvinder føle hele spektret.
• Urinblære svaghed eller inkontinens: De utallige reklamer allerede formidle det. Overgangsalderen kan også føre til blære svaghed eller inkontinens. Dette kan tilskrives den nederste tykkelse af slimhinden. Tilsvarende, i nogle kvinder, bækkenbundsmuskler falde, som kan forstærke både dette og det næste symptom.
• Urinvejsinfektion. Her er det også slimhinderne, der kan gøre dit liv vanskeligere.
• Slække huden: Ikke alene bliver det tørrere, kan det også blive slap. Det er ikke, fordi du er ved at blive gammel! Ændringen spiller sammen.
• Gigtlignende klager: Led- og muskelsmerter er ikke ualmindeligt hos kvinder skiftevis. Muskelmasse falder uden sport fra 35. Leddene og ryggen lider mest. På grund af manglen på østrogen, leddene og musklerne er ikke længere så godt blodtudseende, brusk bliver tyndere og ledvæsken falder. Som et resultat, risikoen for osteoporose stiger. Dine knogler kan blive mere skrøbelige. Du mangler også endorfiner. Dette gør dig mere følsom over for smerte.
• Vægtøgning: Ja, pludselig din vægt kan være et problem. Mindre østrogen desværre fører til en højere testosteron koncentration. Typiske mandlige problemer, såsom mere fedt retention på maven, også føre til øget hjerte-kar-sygdom. Det skal dog understreges, at dette symptom har mindre at gøre med forandring end med alder. Kvinder 45 og derover har brug for mindre energi, fordi, som netop beskrevet, de har mindre muskelmasse. Så hvis intet ændres med måltider, det er vægten. Her bør du også være opmærksom på din skjoldbruskkirtel funktion og kontakte lægen. I overgangsalderen, dette hormon kirtel kan lide at gøre sig gældende.
• Hjerte græstørv: Spænding, tryk og smerte. Hjertet selv kan også komme ind i græsplænen.
• Intet ønske om sex: En bivirkning af ændringen er den seksuelle utilfredshed. På grund af vaginal tørhed, det gør ondt og ændringen i kønshormoner påvirker også fornøjelsen.
• Kognitive problemer: Du kan ikke længere huske alt og har små hukommelsesproblemer. Dette påvirker 60% af kvinderne i overgangsalderen.

Overgangsalderen og dens symptomer: Hvad i kroppen er påvirket af østrogen og gestagen?

Som du allerede bemærker, østrogen og dens nære slægtning, progestin,har en masse indflydelse på dit væv og organer. Men skiftevis, du mangler netop disse hormoner.

Følgende kropsdele og funktioner påvirkes af østrogen:

• Hud:Østrogener fremme væskeophobning. Det lyder måske dårligt, men det fører til glattere hud.
• Blodkar og hjerte-kar-system:Det sænker blodtrykket.
• Nervesystem:Det lyser dit humør.
• Fedtstofskiftet: Forholdet mellem HDL og LDL-kolesterol er afbalanceret.
• Sukkermetabolisme: Det fremmer blodsukkeret.
• Lunge: Lungefunktion fordele.
• Knogler: Hjælper med at opbygge knogler og hæmmer knoglenedbrydning. Det forhindrer derfor osteoporose.
• Tarme: Tarme bevægelser og funktion fremmes.

Gestagener påvirker følgende funktioner og dele af kroppen:

• Hud: Gestagen regulerer hudens cirkulation og temperatur.
• Blodkar / Hjerte-kar-system:Det udvider venerne og indsnævrer arterierne.
• Nervesystem:Det beroliger dig ned.
• Lunge:Du trækker vejret dybere, og det fremmer vejrtrækning sats.
• Tarme:I modsætning til østrogen, det reducerer tarmbevægelse og kan fremme forstoppelse.

Symptomer på overgangsalderen hos mænd. Er det overhovedet der?

Ja, hormonelle forandringer finder også sted hos ældre mænd. Der er endda lignende symptomer:

• Reduktion af seksuel funktion.
• Fald i muskelmasse.
• Stigning i abdominal fedt.
• Hårtab.
• Depressiv stemning til depression.

Også hos mænd, mængden af kønshormon falder – i dette tilfælde, testosteron. Globulin,som binder kønshormoner, på den anden side, stiger. Andre kønshormoner påvirker også denne “ændring”.

Men også her er det enormt individuelt. individuell Nogle mænd har en betydelig testosteron dråbe, andre påvirker det ikke overhovedet. Dette er grunden til mange mænd er reproduktivt i stand og seksuelt aktive indtil alderdommen.

Faktisk taler mænd kun om overgangsalderen, fordi denne gang er såkaldt hos bei kvinder. Der er flere navne:

– Mandeopaust.

– Klimatisk viril.

– Andropause. Men det er temmelig kontroversielt, fordi det bogstaveligt betyder “død af manden”. Overgangsalderen betyder “periodens død”.

– PEDAM (delvist endokrint underskud for den aldrende mand).

– PADAM (Delvis androgen mangel på den aldrende mand).

Men de “forandringsår” hos mænd er forskellige fra kvinden. Der er ingen drastiske hormonelle fald i en kort periode. For mænd er det mere en gradvis, stabil forandring. Derfor læger anbefaler PADAM snarere end betegnelse.

Det er også kontroversieltblandt eksperter, om overgangsalderen tatsächlich faktisk forekommer hos mænd og rammer dem på samme måde som kvinder. Det omtales ofte som opfindelsen af den farmaceutiske industri.

Intet ønske om sex, søvnforstyrrelser, depression, erektionsproblemer og mange andre symptomer er en del af den naturlige aldringsproces. Hormonændring er ikke årsagen til dette.

De hormonelle forandringer er reelle. Men de tilknyttede klager har meget lidt at gøre med overgangsalderen.

Jeg har symptomer i overgangsalderen. Er det hele overstået nu?

Ikke! Med en afbalanceret kost,en sund livsstil (og attitude!) oget kritisk kig på dine næringsstofværdier, alt dette kan opnås. I en nødsituation, Du kan kompensere for eventuelle mangler, der opstår med kosttilskud.

Der er endda undersøgelser, der viser, at en positiv tilgang til forandring bidrager til at gøre det lettere og mere klagefrit. Tænk positivt!

Men i tilfælde af alvorlige ubehag, vil din læge hjælpe dig med at kunne bygge bro den korte tid.