Et længere liv? Spermidne kapsler som et kosttilskud

Spermidin er på alles mund. I form af kapsler næsten bogstaveligt. Det er trods alt også meningen, at det skal forlænge livet.

Desuden, undersøgelser bekræfter, at spermidin ikke forårsager tolerabilitet problemer i de sædvanlige doser. Så er det ungdommens kilde, at folk har kæmpet i årtusinder?

Det har længe været en ønskværdig vare i historien: længere levetid. Nogle forsøgte at finde gudernes nektar, i middelalderen eksperimenterede adelen med kviksølvtinkturer og forgiftede sig selv i processen.

Men øjeblik? Hvis spermidin kan gøre det, er det ikke et lægemiddel og et apotek krav? I øjeblikket, spermidin findes i detailhandlen kun som et kosttilskud i kapselform. Dette afspejles i utallige fødevarer såsom hvedekim, alderen ost, svampe og frugt og grøntsager.

Lad os se på, hvad spermidin kapsler kan gøre.

Spermidne Kapsler vs Ernæring? Hvad siger videnskabelige undersøgelser om dette?

Spermidin arbejder længere i gær svampe, orme og maddiker: de lever længere med tilsætning af den formodede mirakel stof. Men, dette eksperiment viser endnu ikke, om dette også virker hos mennesker.

I øjeblikket er der ingen undersøgelser af spermidin kapsler og deres indvirkning på den forventede levetid. På samme måde ved forskningen endnu ikke, hvordan situationen er med sæddidinholdige fødevarer.

Der er to tidlige observationsstudier med henholdsvis 800 og 1.770 personer, hvilket tyder på en livsforlænende effekt. Samtidig bestod kosten af fuldkornsprodukter, æbler, pærer, salater, spirer og kartofler. Dette er en generelt sund kost og endda der kan have en livsforlænende effekt. Det er derfor ikke sikkert, om det højere spermidinindhold faktisk var afgørende.

Desuden er begge undersøgelser skrevet af producenter af spermidin kapsler, blandt andre. Vi er derfor nødt til at vente på yderligere undersøgelser for at nå frem til meningsfulde konklusioner. Disse to undersøgelsesfaser varede imidlertid henholdsvis 20 og 12,8 år. Så det vil tage lidt tid at vide præcist.

Dobbeltundersøgelsen blev også gennemført i første afsnit på et enkelt sted – Bruneck i Sydtyrol – og i anden afsnit kun i Salzburg (Østrig). Dette alene gør undersøgelsen statistisk problematisk. Ideelt set, en tilfældig udvælgelse skulle foretages med en kontrolgruppe, der tager kun én placebo. Det andet afsnit var også for kort til rent faktisk at give meningsfulde resultater på livsforlængende virkninger.

Disse første indikationer har dog generelt en positivvirkning. Det er netop sådanne observationsundersøgelser, der er lettere at udføre og vise de første, lovende resultater.

Molekylærbiolog Franz Madeo, der opdagede den autofagiske effekt på Karl-Franzens-Universitetet i Graz (Østrig) i 2008, understregede efter undersøgelsen, at risikoen for hjerteanfald blev reduceret med 50 procent.

Af den måde, autofagi er “selv-fordøjelse “af celler. Vær ikke bekymret! Din krop spiser ikke sig selv. Det er effekten af fastende, der aktiveres her. Usunde celler nedbryder sig selv. Opdagelsen af denne proces vandt Nobelprisen i Yoshinori Ohsumi i 2016.

I en anden undersøgelse over tre måneder, Berlin Charité opdagede, at tage en spermidin præparat også forbedret hukommelse ydeevne af personer med en forløber for Alzheimers. Men igen er der ingen langsigtet erfaring.

Forsker Madeo bekræfter også, at en massiv kostændring på fødevarer med højt spermidinindhold ville have de samme virkninger. Han understreger dog, at de færrest kan gøre det og hjælpe med kosttilskud.

Ingredienserne i spermidin kapsler

De fleste kosttilskud med spermidin er hvedekim ekstrakter. Kapslernes vigtige indhold er derfor naturligt og vegansk.

Hvis belægningen – kapslen selv – og tilsætningsstoffer (e.B. rismel) er lige så vegansk, en helt vegansk kosttilskudtilbage.

Hvedekimekstraktet er maden med det højeste spermidinindhold. Selv indholdet i den menneskelige sæd, hvor spermidin blev først påvist, er lavere. Dette gør dette stof det perfekte råmateriale til kosttilskud.

Ifølge Forbrugercenteret skal den maksimalt tilladte mængde sæddyst tages 6 mg pr. dag. Især når dosing per tablet, du skal være forsigtig med ikke at købe overpris produkter med lavt spermidinindhold. Under alle omstændigheder bør det være en hvede kim ekstrakt og ikke et simpelt pulver. Doser under 1 mg er ellers let at opnå via den normale kost.

Spermidin kapsler som et kosttilskud er lovende

Samlet set er forskningen her derfor stadig i sin vorden. De første resultater peger imidlertid i en lovende retning. Hvem ønsker måske ikke at leve længere eller holde sig i form i sindet i form af hukommelse? Alt dette fremgår af de første indikationer – men stadig utilstrækkelige til generelle anbefalinger.

En sund kost eller tilskud via kosttilskud kan hjælpe her. Spermidin kapsler er også et vegansk skridt i denne retning. Takket være hvedekimerne.

Men forskningen her er euforisk. Ikke kun i Østrig og på Berlin Charité gøres der et aktivt forsøg på at teste et nyt og effektivt produkt. De kommende år kan give et betydeligt gennembrud. Spermidin bør derfor i det mindste holdes for øje. Takket være den gode tolerabilitet, men, Det er allerede værd at overveje som et kosttilskud.