Køb spermidin: dette er, hvad du skal være opmærksom på

Det lyder næsten for godt til at være sandt: “Køb spermidin kapsler og slå en snipate til aldring.” Men hvad der præcist ligger bag det?

Er spermidin virkelig denne kapret ungdommens kilde? Og hvis ja, i hvilken form kan du købe det?

Svarene findes i denne artikel.

Men lad os starte fra begyndelsen. Hvad er det spermidin?

Stoffet er et mellemprodukt, der produceres under dannelsen af sædceller. Dette er igen en kemisk forbindelse findes i menneskers sæd (deraf navnet, ved den måde).

Spermidin og spermare er derfor noget andet. Sidstnævnte vandt popularitet som en del af mange anti-aging produkter i kosmetik.

Men lad os ikke gå, anti-aging?

Så måske spermidin er virkelig nøglen til evig ungdom, at du bare kan købe?

Videnskaben er ikke helt sikker endnu. Men lad os tage et hurtigt kig på, hvad spermidin gør i vores kroppe.

Før du køber: Hvad kan Spermidin gøre?

Man bør ikke lade sig narre af navnet spermidin. Stoffet er naturligt til stede i en række fødevarer. Og du kan bare købe dem i supermarkedet. For eksempel indeholder hvedekim, sojabønner eller cheddarost meget af det sammenlignet med andre fødevarer.

Spermidin blev fokus for videnskaben primært efter det blev konstateret, at mennesker med en spermidin-rige kost havde en gennemsnitlig længere forventet levetid.

Den nøjagtige virkning af stoffet i vores krop er endnu ikke fuldt forstået. Hvad er sikkert, er imidlertid, at spermidin har en forstærkende effekt på autofagi.

Autopha-waas… Er det nu igen?

Autofagi er intet mere end en slags selvrensende proces af celler. Det gør det muligt for en celle at nedbryde sine egne komponenter, som måske ikke fungerer korrekt. Autofagi er derfor yderst vigtigt for den generelle celle sundhed.

Effekten udløses normalt ved fastende og giver celleniveau afgiftning.

Hvorvidt og i hvilket omfang spermidin, som absorberes via kost, kan forbedre dette hos mennesker – der er ingen meningsfulde undersøgelser endnu.

Men i forsøg med bananfluer, for eksempel, indtagelse af spermidin gennem kosten kunne modvirke aldersrelaterede demens.

Indledende data om brugen af spermidin hos mennesker er lovende, især med hensyn til at forbedre vedligeholdelsen af kognitive evner i alderdommen.

I disse former kan du købe spermidin

Hvis du ønsker at øge din spermidin indtag, du kan gøre det på to måder:

• Ved at ændre din kost
• Ved at tage kosttilskud med spermidin

Så lad os hurtigt se på fordelene og ulemperne ved disse to muligheder.

Spermidin i form af mad

Især bælgplanter og sodeprodukter har et tilsvarende højt spermidinindhold. Så en måde at få mere spermidin er at ændre din kost.

På den ene side er dette relativt let, da du kan købe disse produkter i ethvert supermarked. På den anden side er du nødt til at foretage denne ændring over en lang periode for virkelig at drage fordel af det.

Desuden giver den ændrede kost dig mulighed for at udvikle et overskud eller mangel på visse næringsstoffer.

Hvis du har prøvet en diæt før, du sikkert kender: det er ikke så let.

Pr:

• Spermidin er til stede i mange konventionelle fødevarer
• En permanent overgang til en sundere kost har mange positive virkninger, med eller uden spermidin

Contra:

• Du er nødt til at planlægge din kost omhyggeligt
• I det lange løb er en sådan overgang vanskelig at opretholde

Spermidin som et kosttilskud

Hvis du ønsker at undgå hovedpine om den optimale spermidin-holdige kost, Du kan også bruge kosttilskud.

Her tilbydes spermidinpræparater hovedsageligt som kapsler, som tages regelmæssigt.

Kapsler har den afgørende fordel, at dosis bestemmes af kapselstørrelsen. Så du ikke risikerer at tage for lidt eller for meget, og du regelmæssigt får det samme beløb.

I øvrigt, en mulig spermidin overdosis er endnu ikke kendt. Ikke desto mindre bør du altid tage det samme beløb, når du tager det regelmæssigt.

Ingredienserne er normalt naturlige: Da stoffet findes i mange fødevarer, det kommer i præparater fra naturlige kilder såsom hvede bakterier.

Ikke desto mindre bør du læse indlægssedlen omhyggeligt. Spermidin præparater er ofte tilsat til andre stoffer og sammensætningen af kapslerne selv er også afgørende. Men mere om det senere. Efter alt, du ønsker at vide præcis, hvad du gør.

Generelt anbefales det at diskutere en dosis med din læge.

Pr:

• Enkel og sikker metode til at absorbere spermidin
• Sparer den tid og indsats, du ville have til at ændre din kost

Contra:

• Du bør se nærmere på ingredienserne, når du køber

Dette er, hvad du bør helt sikkert overveje, når de køber

Da de nøjagtige virkninger af spermidin endnu ikke er videnskabeligt undersøgt, må producenterne ikke love sundhedsfremmende virkninger på emballagen. For at undgå dette, vitaminer er ofte inkluderet i kapslerne. Spermidin kosttilskud findes igen og igen, som reklamerer den faktiske effekt af visse vitaminer eller mineraler.

Så du skal ikke få lokket og se på emballagen!

Dette er også vigtigt for visse allergier eller en vegansk livsstil. Fordi: Selv om stoffet er 100% veganer, nogle gange er det ikke kapsel skallerne. For eksempel er der kapsler, der bruger animalske produkter til deres produktion.

Så her står der igen: Øjne på, når de køber en kapsel!

Alle oplysninger om køb spermidin på et øjeblik

Her igen det vigtigste:

• Spermidin du kan købe i kapsler eller fødevarer
• Ingredienserne i disse præparater er normalt naturlige
• Stadig, tage et nærmere kig på emballagen, når du køber det og ikke falder for tomme reklame løfter
• I tvivlstilfælde er det altid bedre at spørge familielægen