Fra brusebadet til kapslen: Dette er, hvad C-vitamin pulver indeholder

Fra bruser til kapsel-det-er-I-vitamin C-pulver

Når du tænker på C-vitaminpulver, tænker du sandsynligvis først på det velkendte brusepulver med C-vitamin,som kan opløses i vand. Dette er dog kun et program. C-vitamin pulver er ekstremt alsidig.

Ud over bruseren, Det bruges også i kapsler og tabletter og bruges endda til hudpleje.

Med så mange forskellige doseringsformer er der naturligvis også forskelle i pulverets art og effektivitet i det respektive C-vitaminpræparat.

Før vi ser på de mest interessante anvendelser af C-vitaminpulver, kort til det grundlæggende: Hvorfor har vores krop overhovedet brug for vitaminet?

Hvordan virker C-vitamin?

C-vitamin eller ascorbinsyre er et vigtigt næringsstof. Det betyder, at vores krop har brug for C-vitamin for at fungere korrekt, og vi kan ikke producere stoffet selv i organismen.

Konklusionen: Vi skal sørge for, at vi altid får nok C-vitamin gennem vores kost.

Med en afbalanceret kost og et sundt stofskifte er dette normalt godt muligt. Men hvis vi får ingen eller for lidt ascorbinsyre, står vi over for et problem.

Efter at vores tyndtarm absorberer vitaminet, er det involveret i mange vigtige opgaver i kroppen. Uden C-vitamin kan disse processer ikke fungere korrekt. Det drejer sig bl.a.

  • strukturen af bindevæv (kollagen) og dannelsen af hormoner
  • beskyttelse af celler mod frie radikaler
  • Talrige metaboliske processer, såsom udnyttelse af jern fra fødevarer
  • Understøttelse af forskellige cellulære processer, der er ansvarlige for immunsystemets funktion

C-vitamin som pulver: Meget mere fleksibel, end du tror

Ligesom mange andre stoffer fås C-vitamin i revet pulverform. Hvis man ser på dette C-vitamin pulver under mikroskopet, kan du se det som mange partikler af forskellige bøder.

Afhængigt af det slutprodukt, som pulveret er beregnet til, forarbejdes det derefter yderligere. I de fleste tilfælde blandes visse hjælpestoffer i pulveret for at gøre det mere holdbart, fortynde det eller blot at ændre farven eller smagen.

I apotek kaldes denne proces pulverfriktion eller trituration.

Dette er dog ofte kun det første skridt: den resulterende C-vitaminpulverblanding danner udgangsmaterialet til mange doseringsformer. Det forarbejdes derefter til C-vitamin brusende pulver, kapsler, tabletter eller salver.

En fordel ved denne form for administration er, at doseringen med et lægemiddel eller supplement lavet af pulvere er meget fleksibel og kan tilpasses individuelle behov.

C-vitamin kapsler eller tabletter: Hvilket er bedre?

Kapsler og tabletter adskiller sig fundamentalt i deres produktion og virkningsmåde. Mens tabletter presses fra pulvere eller granulater, kapsler kan fyldes med forskellige typer af aktive ingredienser.

Generelt absorberer kroppen normalt næringsstoffer godt i både tablet- og kapselform. Beslutningen om at bruge tabletten eller kapslen er derfor normalt afhængig af personlige præferencer eller blot tilgængeligheden af et aktivt stof.

Men administration som en kapsel giver mere fleksibilitet om, hvornår stoffet ankommer i kroppen. Afhængigt af kapselskallen opløses den før eller senere i fordøjelseskanalen, hvilket resulterer i, at indholdet frigives sent. Mange aktive ingredienser kan således anvendes på en mere målrettet måde, hvilket resulterer i øget biotilgængelighed.

I fødevarer finder vi C-vitamin hovedsageligt i vegetabilske fødevarer. Stoffet selv er derfor let tilgængeligt vegansk. Når det tages som et kosttilskud, dog, Dette er ikke længere garanteret.

Både tabletter og kapsler produceres ofte med animalske ingredienser. Hvis du bor veganer, bør du helt sikkert tjekke indlægssedlen omhyggeligt, før du tager et supplement med C-vitamin.

Ascorbinsyre i glasset gennem brusende pulver – er det nyttigt?

Især til behandling af forkølelse tilbydes der ofte brusetabletter eller pulvere med C-vitamin. Opløsning af pulveret i vand og drikke det som en brusende er ofte lettere end at sluge en stor tablet, især for ondt i halsen. Men ascorbinsyren i glasset har ikke kun fordele.

Selvom det indeholdte C-vitamin også kommer ind i kroppen i denne form, er der tvivl i videnskaben om de kolde brusere: En effekt af C-vitamin til behandling af influenzalignende infektioner kunne ikke bevises.

Det er meget vigtigere at dække kroppens eget behov for C-vitamin på lang sigt. Således kan immunsystemet også drage fuld fordel af næringsstoffet.

En anden ulempe er, at brusetabletter er meget følsomme over for vand og derfor altid skal opbevares tørt og godt pakket. Derudover er smagen af bruserne naturligvis ikke for alle.

Ikke kun for indtagelse: C-vitamin pulver går også under huden

C-vitamin er især vigtigt for vores hud. Næringsstoffet bruges der, for eksempel til at danne bindevævet og til at beskytte cellerne. Dette er især vigtigt, når det kommer til at beskytte huden mod farlig UV-stråling.

Selvom vi normalt absorberer C-vitamin gennem mad og dermed vores stofskifte, er der en ny tendens i kosmetik: brugen af C-vitaminpulver til huden. Pulveret blandes med en lotion og påføres derefter direkte på huden. Hvorvidt og hvor godt denne applikation fungerer, er endnu ikke klart forstået.

Ifølge en dermatologisk undersøgelse fra 2015, som opstod fra et samarbejde mellem tyske og rumænske forskere, var C-vitaminpulverlotionen i stand til effektivt at støtte huden i dannelsen af kollagen. Et vigtigt strukturelt protein i vores bindevæv.

En britisk undersøgelse fra 2017 bekræftede endnu en fordel ved C-vitamin til huden. Næringsstoffet hjælper huden til at fylde E-vitamin niveau. Dette er især vigtigt, fordi vi mister E-vitamin i huden, når vi udsættes for direkte sollys.

Anvendelsen af C-vitamin pulver på huden synes at have mindst potentiale.

C-vitamin pulver: Det afhænger af ansøgningen

Som du kan se, C-vitamin som pulver har mange anvendelser. Det kan behandles til tabletter eller kapsler, drikkes i et glas eller endda påføres huden.

Afhængigt af doseringsformen har næringsstoffet forskellige muligheder. Men uanset hvad du vælger, er C-vitamin vigtigt for vores krop.

Når det kommer til at opfylde det daglige krav om ascorbinsyre, C-vitamin pulver med sine fleksible former for anvendelse giver dig mange effektive muligheder.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Wir haben ein Geschenk für Dich!

Melde Dich für unseren Newsletter an und Du erhältst:

"Orthomolekulare Medizin - Gesund mit körpereigenen Stoffen" als kostenloses eBook

Special Deals

Regelmäßige Updates zu den Themen Gesundheit und Ernährung