Kategori Arkiver: Generel

Hvad betyder koncentration, og hvordan kan du lære det?

Hvad betyder koncentration, og hvordan kan du lære det?

Det med koncentration er sådan noget. Hvad enten det er i skolen, på arbejdspladsen eller på universitetet: koncentration er vigtig. Gennem dem bliver vi virkelig effektive, lærer bedre og arbejder mere fokuseret. Ifølge Wikipedia betyder koncentration ” denviljestærke fokus på en bestemt aktivitet “. Men hvad er dette fokus på opmærksomhed, og hvilke faktorer påvirker […]

Hvad gør omega-3 fedtsyrer så vigtige?

Hvad gør omega-3 fedtsyrer så vigtige

“Omega-3 fedtsyrer er en vigtig del af en afbalanceret kost.” Vi kender kun alt for godt sådanne eller lignende ordsprog. Efter alt, har den stadigt stigende tendens i retning af en sund livsstil næppe gået ubemærket hen af nogen. Og selvfølgelig: omega-3 fedtsyrer – det har noget at gøre med fisk, right? Og fisk endelig […]

Omega-3 kapsler. Hvornår giver de mening og hvorfor?

Omega-3 kapsler. Hvornår giver de mening, og hvorfor

Omega-3 kapsler indeholder omega-3 fedtsyrer, der giver deres navn. Der er flere repræsentanter for disse. De tre vigtigste er: Alfa-linolensyre (ALA) Eicosapenaetic Acid (EPA) Docosahexaensyre (DHA) Disse flerumættede fedtsyrer kan fås fra forskellige kilder. ALA fra linolie, chiaolie eller fra den ret ukendte perilla olie. EPA og DHA er hovedsageligt taget fra højt fedtindhold fisk […]

Hvor sundt er omega-3 olie, som er bedst, og hvornår skal du tage det? Vi har svarene.

Hvor sund er omega-3 olie, som er bedst, og hvornår skal du tage det Vi har svarene.

Hvor kommer hype om omega-3 olier kommer fra? Er de virkelig så sunde som påstået? Det kommer an på, hvilken olie du tager. De er generelt betragtes som sunde, fordi de indeholder umættede omega-3 fedtsyrer. Tre repræsentanter for denne gruppe er særligt vigtige for os: alfalinolnsyre (ALA) eicosapenaetic syre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) Frem for […]

Er omega-3 mad til rådighed? Hvordan din kost skal se sund ud med omega-3 fedtsyrer.

Er der omega-3 mad Hvordan din kost skal se sund ud med omega-3 fedtsyrer.

Omega-3. Det er tilfældet med fiskeolie, ikke? Ja, men det er kun en del af sandheden. Der er flere omega-3 fedtsyrer, og du får dem gennem forskellige fødevarer. De tre vigtigste repræsentanter er: alfalinolnsyre (ALA) eicosapenaetic syre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) Forbrugercentret påpeger derfor også, at især fødevareemballage ofte kun er “med Omega 3”. Da […]