Manglende koncentration: 3 tests du kan prøve online

Hos eleverne stiger koncentrationen kraftigt. Dette fremgår af en Forsa-undersøgelse foretaget af DAK Health. Lærerne klager over stigningen i sundhedsproblemer. Især stress forårsager disse problemer – især medierne overstimulering. Men voksne er også berørt. Faktum er, at overstimuleringen påvirker os alle. Resultatet er manglende koncentration.

Men hvordan opdages en mangel på koncentration, og hvilke test er der for selvstændigt at kontrollere, om der er mangel på koncentration?

Diagnosen

Diagnose af manglende koncentration kan omfatte en række tests, da der er mange årsager. Din læge vil først rejse en anamnese og diskutere dine symptomer. Spørgsmål som :”Hvornår har du først mærke til denne sygdom?” og “Hvornår er din evne til at koncentrere sig bedre eller værre?” er almindelige.

Din læge kan også kontrollere medicin, kosttilskud og urter du tager for at se, om de påvirker din evne til at koncentrere sig. Så han eller hun gør diagnosen eller ordrer yderligere tests.

Ofte en standardiseret test er også taget for at stille en diagnose. Yderligere undersøgelser omfatter:

• Høre- og synstest
• Bestemmelse af visse hormonkoncentrationer i blodet
• Eeg

Ressourcer til individuel test

Der er mange forskellige måder at måle opmærksomheden på.

Kvalitative og kvantitative test er forskellige. Kontrolspørgsmål anvendes i de kvalitative koncentrationstest. Kvantitative test måler deltagernes direkte respons. Du behøver ikke at besvare spørgsmål under testen, men spille et computerspil, for eksempel, hvor du skal huske visse ting.

3 koncentrationstest, du kan prøve med det samme

1. mentalup

Med mentalup kan du forbedre din koncentration. På hjemmesiden finder du nogle søgebilleder, der vil hjælpe dig med at forbedre din opmærksomhed og koncentration ydeevne.

2. VISMEM-PLANEN

Med visMEN koncentrationstesten tester du din koncentrations-, hukommelses- og absorptionsevne. Målet er at huske en bestemt sekvens af begivenheder. For at udføre testen skal du have en konto hos Cognifit.

3. Koncentrationstest KONT-P

Med KONT-P-testen kontrollerer og træner du din koncentrationskapacitet. Ifølge testen kontrollerer testen din præstation, hastighed og omhu.

Tips til bedre koncentration

Testene tjener som et simpelt middel til at bestemme din evne til at koncentrere sig. Dette er dit personlige udgangspunkt. Hvis du ønsker at øge din koncentration nu, kan du bruge krydsogtværs og tal gåder. Koordinering øvelser er også et middel til at øge din koncentration. Med passende kosttilskud du støtter sind og krop for bedre ydeevne. Har du massive problemer med at koncentrere dig? Så find en ekspert til at gøre dig en diagnose og hjælpe dig.

Resumé

Manglende koncentration kan påvirke nogen. Hvis du har mistanke om, at du er berørt, se en læge, der vil afgøre, om der er en mangel på koncentration gennem en standardiseret test og en anamnese. Ønsker du at teste din evne til at koncentrere dig? Brug de tre tests, vi beskrev. For at modvirke en mangel på koncentration, kan du løse krydsogtværs og tal gåder eller gøre koordinering øvelser.